cykl masowy

Na tej fotce tak nie widać, ale normalnie pod światło widać każde zagłębienie mięśnia. Teraz troszkę wody podeszło jeszcze, bo zacząłem cykl masowy kreatyna+beta alanina+aakg i białko w celu uzupełnia diety, a carbo po treningu.

[...] proporcjach )więc i tak nie ma sensu żebyś pożerał niewiadomo jakie dawki. A poza tym zastanów się czy stać cię na branie takiej odżywki przez jakiś określony czas np. cykl masowy jakieś 8 tygodni czyli 2 miesiące bo po jednej puszce napewno nie urośniesz niesamowicie, to trzeba brać systematycznie dla osiągnięcia efektów. Tak ode mnie : [...]

Zle srodki, dita kaleczna. Dowal kalorii to urosniesz. Bez budulca na cyklu tylo wode naciagniesz a po wszystko zleci. Susta + deka najlepszy cykl masowy sam taki polece ale nie na pierwszy cyklon.

Ja stosowalem juz wiele suplementow ale nitrbolon to jak dla mnie (cykl masowy) byl do dupy, 0 pobudzenia, no moze nie 0 ale jak po 2 kubkach kawy, pompa byla taka ze prawie jej nie bylo, i wogole SHIT. Co do ramienia to nie mierzylem ale mysle ze to i tak zasluga tylko treningu. Jak widzisz na kazdego dziala inaczej! Zmieniony przez - Pera123 w [...]

Ale czy jest szansa że nic nie stracę mięśnia? Dodam, że właściwie jest to mój pierwszy porządny cykl masowy(wcześniej też trochę ćwiczyłem i trochę masy zdobyłem) i pierwsza redukcja.

ToKoks, słowo troszku używała moja nauczycielka w gimnazjum . Wiadomo na jakim forum jesteśmy i o jakiej tematyce wiec maska w tym przypadku znaczy masa, cykl masowy. nie pierniczmy o takich głupotach i lepiej odpowiedz mi na pytanie. Wiesz coś o MASS FREAK od pvl? I niech inni też wezmą wudział w rozmowie. Pozdr

J/W Pitt .. rozpisał IMO: Bcaa zbedne skoro cykl masowy lepiej by było zakupic jakieś dobre białeczko.. Gainer jak już masz po siłowni razem z cp .. A witaminki olimpowskie lyknąłbym po siłowni razem z 2 posiłkiem potreningowym - jesli trening był poranny .. i nie widze sesnu ciągnąc temat Zmieniony przez - streku w dniu 2007-06-09 20:48:14

Ale teraz juuz nie chodzi mi o to jaka kretka najlepsza bo na to znalazłem wypowiedz we wczesniejszych postach ale to czy na cykl masowy lepiej kupic kilogram mono czy 2.13 kg swolena zgrudkowanego z allegro?

Zależy mi na budowaniu sylwetki oraz siły proporcjonalnej do niej... i nie wiem co powinno być najpierw, aby np zdobyć dobrą mase... czy od razu ma być cykl masowy czy może najpierw siła, potem masa, potem gęstość i ostatnia rzeźba czy jak?

tak dobre 1-10 deka 1-11 omo mozna dodac kikstart i bylo by milo a wogole to mysle ze standardowy cykl masowy powinien wygladac tak mniej wiecej: 1-4 meta/wino 1-10 deca/bold 1-8 omo/susta/enan 9-12(13) prop z taperingiem ODBLOK wsio

Nie zaszkodzi, a moze pomoc zachowac wiecej miesni... A czy lepiej zostawic ja na cykl masowy czy silowy to juz twoja decyzja

dzieki Seewy Sog dla Ciebie.Zaczne od wtorku taki trening wprowadzajacy bo dzis nawet nie mam czasu zabardzo isc na silke.A jak pisalem to jest taka dluzsza przerwa wiec jak bedzie trwac 9 dni to chyba nic sie nie stanie.Przed ta przerwa mialem cykl masowy ok. 3 miechy dosyc intensywny. "Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

To nie jest cały staż. Od stycznia ub. roku ćwiczyłem do sierpnia. 3 miesiace suchego obiegu, 1 cykl masowy i przerwa do stycznia tego roku. Potem chodziłem rekreacyjnie a od marca do teraz ćwiczyłem "poważnie" i rutynowo (co 2/3dni). W dodatku zgubiłem 11kg czystego fatu. Także nie są to moje początki na siłowni.

[...] tym momencie kreatyny. Zrób sobie lekką redukcję, którą możesz potraktować jako wejście w trening, dietę, regenerację. Dodaj aero,z supli zastosuj omegę 3, ZMA i ewentualnie scorcha. Natomiast gdy będziesz za jakiś czas rozpoczynał cykl masowy, możesz pomyśleć o kreatynie np. mono i skupić się na regularnych posiłkach i treningu; a tylko zyskasz.

[...] załatwia mi sprawę z aminokwasami, więc JEŚLI glutamina coś daje, to także i ją mam w składzie, więc po problemie. W kwestii spadków - utrzymuj dietę i będzie dobrze. A cykl masowy rób przez całą jesień/zimę na zmianę z siłowym na przykład nie zapominając o regeneracji. Potem przyjdzie czas na redukcję wraz z pierwszymi roztopami :) [...]

antkiem mozna urozmaicic cykl masowy

[...] w serii będzie w porządku tylko i tak całość zależy od dobrze skomponowanego planu treningowego bo jak dasz 8 powtórzeń, a plan będzie słaby to i tak nici z tego. Weź sobie podstawowe ćwiczenia siłowe do planu i będzie dobrze, a jak sobie ten plan ogarniesz to wrzuć go tutaj o zobaczymy. Do tego odpowiednia dieta i cykl masowy jak trzeba.

[...] jakiś klocek PS. moja rada, zdobądz jeszcze z 3-4 kg, ale czyściutkiej masy, bo widać, że mięśnie są już u Ciebie widoczne tak jak u mnie, dlatego najlepiej teraz zaczac cykl masowy, a nastepnie dopiero rzeźba i definicja, no i oczywiście dietka !! w sumie wyszło na to co Wy powiedzieliście, za***ałem się dzisiaj ciepło i mnie troche grzeje, [...]

a ja mialem dobry skok sily na jablczanie+cee byl to cykl masowy ale sila rowniez ladnie poszla

Ja tam z tego nie korzystam,taka mikrowela kosztuje ze 250 zł a za to już można fajny cykl masowy zrobić Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!